Год самопознавания в 12 актах
(трансформационно-образовательная программа 1 Русской школы психологии "Искона", лицензия на образовательную деятельность 03-25/4223)

Какие проблемы решаем: поиск опоры, зависимость от мнения других, шаткость самооценки, неумение прощать, застревание в старом, страх перед будущим

Что получите: Незыблемое чувство самодостаточности и внутреннего стержня, на который можно опереться в любой ситуации будущего. Ощущение себя как мудрого хранителя собственного опыта. Мудрость и благодарность.
В настройках нам помогают сказочные персонажи: «Снегурочка» — о том, как важно быть искренним и открытым к новым эмоциям. «Морозко» — о преодолении трудностей и обретении внутренней силы

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве 25 января (отдельная стоимость)

Какие проблемы решаем: очистка от старых проблем, многослойная работа с трудностями, травматический опыт и утраты, эмоциональное завершение и внутренний покой

Что получите: Раскрытие находчивости и эмоциональной гибкости, способность визуализации изобилия из малого и практика щедрости, осознанное изменение отношений и обнаружение новых форм взаимодействия

В настройках нам помогают сказочные персонажи:
"Царевна Лягушка" - о том, как настоящая любовь может преодолеть любые преграды
"Курочка Ряба" - о ценности простых радостей и взаимопонимания

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве 22 февраля (отдельная стоимость)

Над чем работаем:

• Прокрастинация и хроническая усталость
• Страх начинать новое и отстаивать личные границы
• Переживания о возможных ошибках и стремление к идеалу

Результаты:
 Научитесь быстро находить мотивацию и переходить от идей к действиям.
 Обретете внутреннюю устойчивость и готовность двигаться несмотря на страхи.
 Овладеете практическими методами быстрого запуска изменений, избавляясь от
излишнего анализа.

Настройки месяца:
 «Иван Царевич и серый волк» - укрепление доверия к собственной интуиции и
решительность идти своим путем.
 «Гуси-Лебеди» - ускорить реакцию, смелость и умение привлекать поддержку
извне.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Сомнения в ценности своего творчества и труда
 Сложности с финансами
 Изоляция и выгорание

Результаты:

• Значимость своего труда и уважение к собственному делу
• Чувство собственного достоинства
• Ясность в способах достижения финансового благополучия

Настройки месяца:
 «Каша из топора» - поможет научиться эффективно монетизировать своё мастерство,
создавая высокий спрос на минимум вложений.
 «Репка» - использование силы рода, важность командной работы

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Повторяющиеся неудачи, причины которых трудно объяснить (воздействие семейных
сценариев).
 Сложности в отстаивании личных границ и постоянное чувство вины при отказах
родным людям.
 Чувство одиночества, ощущение потерянности (бессмысленности) существования и
страх остаться незамеченным.

Результаты:
 Понимание разницы между собственными стремлениями и ожиданиями семьи,
умение черпать силу и мудрость от своих предков.
 Навык отстаивать чёткие личные границы и внутренний комфорт, уверенность в
праве оставаться самим собой.
 Ясное осознание своего места в семейной истории: что переняли, чему научились и что оставляем потомкам.

Настройки месяца:
Расти из прочного фундамента, чувствуя поддержку Рода
и уверенно занимая своё место в мире
 «Крошечка-Хаврошешка» - научит трансформировать трудности в новый рост,
сохраняя верность себе и находя опору в глубинных связях.
 «Сказка о рыбаке и рыбке» - поможет увидеть важность баланса, меры и уважения к
иерархии, чтобы удерживать обретённое благополучие.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Повторяющиеся неудачи, причины которых трудно объяснить (воздействие семейных
сценариев).
 Сложности в отстаивании личных границ и постоянное чувство вины при отказах
родным людям.
 Чувство одиночества, ощущение потерянности (бессмысленности) существования и
страх остаться незамеченным.

Результаты:
 Понимание разницы между собственными стремлениями и ожиданиями семьи,
умение черпать силу и мудрость от своих предков.
 Навык отстаивать чёткие личные границы и внутренний комфорт, уверенность в
праве оставаться самим собой.
 Ясное осознание своего места в семейной истории: что переняли, чему научились и что оставляем потомкам.

Настройки месяца:
Расти из прочного фундамента, чувствуя поддержку Рода
и уверенно занимая своё место в мире
 «Крошечка-Хаврошешка» - научит трансформировать трудности в новый рост,
сохраняя верность себе и находя опору в глубинных связях.
 «Сказка о рыбаке и рыбке» - поможет увидеть важность баланса, меры и уважения к
иерархии, чтобы удерживать обретённое благополучие.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Постоянные социальные тревоги, стеснительность и дискомфорт в новых компаниях
(ощущение «в чужой тарелке»).
 Склонность сравнивать себя с другими, приводящее к недовольству собой и тревоге
из-за успехов окружающих.
 Боязнь внимания публики, заниженная самооценка и неспособность достойно
представить свои достижения обществу.

Результаты:
 Уверенность в общении, умение легко завязывать контакты и чувствовать себя
комфортно в любом обществе.
 Навык видеть в окружающих источник вдохновения для плодотворного
сотрудничества, а не конкурентов.
 Понимание своей социальной ценности и умение гармонично интегрировать свои
таланты в профессиональную среду для признания и дохода.

Настройки месяца:
Эти изменения позволят вам выйти в мир с лёгкостью, устанавливать ценные связи и
получать признание за свою уникальность.
 «Гадкий утёнок» - поможет обрести уверенность в своей уникальности, найти «свою
стаю» и принять путь преображения как естественный.
 «Бременские музыканты» - научит силе объединения, покажет, как разные таланты,
объединившись, создают нечто большее и побеждают любые трудности.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Трудно принимать похвалу, помощь или блага, ощущение, что «не заслужили».
 Потеря радости и умения отдыхать под грузом постоянной ответственности.
 Тревога в близости: метание между болезненной зависимостью и страхом слияния.

Результаты:
 Глубокая уверенность в своём праве на счастье и умение легко принимать дары
жизни.
 Естественная способность радоваться простому и находить лёгкость в отдыхе.
 Чёткие границы и навык строить равноправные, доверительные отношения без
страха или зависимости.

Настройки месяца:
Эти изменения позволят вам жить легче, радостнее и чувствовать, что вы достойны
всего самого хорошего.
 «Три медведя» - поможет навести внутренний порядок, укрепить уважение к своему
пространству и научиться бережно охранять личные границы.
 «Скатерть-самобранка» - даст веру в щедрость мира, освободит от страха недостатка
и научит свободно принимать и отдавать.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Синдром самозванца: вы замечаете только недостатки, а свои успехи считаете
случайностью или нормой.
 Работа и быт превратились в бесконечную череду обязанностей, опустошающих ваши
силы, оставив совсем мало энергии для радостей и осмысленных занятий.
 Вы боитесь показать свои лучшие стороны, ожидая критики и остаетесь
«незаметным».

Результаты:
 Вы приобретете навык ценить свои достижения и видеть прогресс, что станет
основой уверенности в себе.
 Получите ясное понимание, какие дела вас наполняют, а какие опустошают, и как
вносить в рутину больше смысла.
 Обретете смелость проявлять свою уникальность и делиться талантами, получая
отклик и признание.

Настройки месяца:
Эти изменения дадут вам лёгкость, гордость за свои достижения и смелость быть
увиденным.
 «Финист - Ясный Сокол» - поможет завершить важные дела и почувствовать глубокое
удовлетворение от результата.
 «Василиса Премудрая» - научит превращать жизненные уроки в мудрость и
внутреннюю силу.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Психосоматика: тело сигналит болью и усталостью, но вы не умеете их расшифровать
и глушите таблетками.
 Хаос в делах: тонете в ворохе задач, беспорядка и тревоги, теряя концентрацию и
силы.
 Застряли в зоне комфорта: боитесь рисковать и менять устаревшие модели поведения,
хотя они давно не работают.

Результаты:
 Освоите принципы психосоматики: научитесь распознавать связь между стрессом,
эмоциями и телом, чтобы устранять симптомы, воздействуя на их причину.
 Наведёте порядок в делах и мыслях, разгрузив голову и обретя спокойствие.
 Обретёте инструменты для выхода из застоя: развив здоровое любопытство и
гибкость для учёбы и перемен.

Настройки месяца:
Эти изменения помогут вам навести порядок в главном - в себе, чтобы встретить осень
в ресурсе, ясности и готовности к росту.
 «Царевна-Несмеяна» - поможет «разморозить» внутреннее состояние, найти
мотивацию к действию и заново открыть для себя простые радости жизни.
 «Вершки и корешки» - научит видеть истинную ценность дел, разумно планировать
и справедливо распределять свои силы и время.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Вы откладываете жизнь «на потом»: ждёте идеальных условий, чтобы сменить
работу, признаться в чувствах или начать заботиться о себе.
 Ваши мысли постоянно в прошлом или будущем, из-за чего вы пропускаете
настоящее и не чувствуете вкуса жизни.
 Вы играете роль для других, а наедине с собой чувствуете фальшь и опустошение,
потому что забыли, кто вы без этих масок.

Результаты:
 Навык жить настоящим моментом, принимая решения и действуя из текущих
обстоятельств, а не откладывая на мифическое «завтра».
 Свобода от ролей: вы начнёте снимать социальные маски и разрешите себе быть
разным.
 Контакт с собой «здесь и сейчас»: вы вспомните, что вам нравится и чего вы хотите
в данный момент.

Настройки месяца:
Эти изменения позволят вам снять маски, прекратить откладывать жизнь и начать жить
своей, а не чужой.
 «Волшебное кольцо» - научит ценить и использовать свою силу и время сейчас, не
откладывая на «когда-нибудь», и нести ответственность за этот выбор.
 «Сказка о мёртвой царевне...» - покажет, как доверие к чужим соблазнительным
правилам усыпляет наше настоящее «Я», и даст надежду на пробуждение через
верность себе.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Вы носите в себе неотпущенную боль от потери близкого человека, отношений или
прежней жизни.
 Вас мучают мысли о конечности жизни и уходящем времени, вызывая страх и
паралич.
 Вы цепляетесь за прошлые отношения, дела или привычки из-за страха одиночества,
новизны или сомнений в собственных силах.

Результаты:
 Вы научитесь завершать отношения и этапы жизни с благодарностью, освобождая
энергию.
 Перестанете панически бояться течения времени, найдя в осознании конечности
источник ценности каждого момента.
 Обретёте смелость отпустить то, что нельзя изменить, и открыться новой главе.

Настройки месяца:
Эти изменения позволят вам исцелить старые раны, отпустить груз прошлого и войти
в зиму облегчённым.
 «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка» - поможет прожить боль разлуки и потери,
сохранить любовь в памяти и найти в себе силы для чудесного преображения.
 «Сказание о Петре и Февронии» - научит достойно и мудро завершать большие
жизненные циклы, принимая финал как естественную часть пути.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)

Над чем работаем:
 Вам физически невыносимо бездействие: в тишине накатывает тревога или вина.
 Вы не чувствуете завершённости года: кажется, что чего-то недоделали, и это не даёт
расслабиться.
 Вам кажется, что отсутствие целей или стремлений сделает вашу жизнь
бессмысленной: для вас «остановиться - значит сдаться», а покой - не часть роста, а
признак слабости и поражения
 Чувства усталости и недовольства жизнью подавляется действиями, приводящими к
хроническому выгоранию и потере интереса ко всему происходящему.
 Психологическая установка «лучше умереть стоя, чем жить на коленях»
препятствует возможности взглянуть на вещи шире и заметить, что остановка - это
естественный цикл жизни, ведущий к новому витку развития.

Результаты:
 Освоите искусство осознанной паузы, научившись слушать своё тело, принимать
усталость и останавливаться без тревоги.
 Обретёте глубокое чувство завершённости и ценности всего, что принёс вам этот
год.
 Совершите переворот в сознании: покой станет для вас источником силы и ясности,
а не признаком слабости.

Настройки месяца:
Эти изменения позволят вам совершить внутреннюю революцию: перестать бороться
с жизнью и начать слышать её мудрый ритм, находя в покое не слабость, а величайший
источник силы и обновления.
 «Двенадцать месяцев» - поможет уважать естественные ритмы, понять, что у покоя
и интеграции своё священное время в цикле.
 «Морозко» (заключительное прочтение) - покажет, как пройденные испытания года
закалили вашу внутреннюю суть, и теперь вы можете с достоинством принять
«награду»: мудрость и целостность.

Практики месяца: 4 терапевтические группы, 4 настройки
Очная встреча в Москве (отдельная стоимость)